quinta-feira, 13 de outubro de 2011
domingo, 2 de outubro de 2011
quinta-feira, 29 de setembro de 2011
Promessas sobre Ser Eu Mesma.
" Deus viu tudo o que havia feito, e tudo havia ficado muito bom."
( Gênesis 1.31 ).
" Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe.
Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável.
Tuas obras são maravilhosas!
Digo isso com convicção.
Meus ossos não estavam escondidos de ti
quando em secreto fui formado e entretecido
como nas profundezas da terra.
Os teus olhos viram o meu embrião;
Todos os dias determinados para mim
foram escritos no teu livro antes de qualquer
deles existir."
" As tuas mãos me fizeram e me formaram;
dá-me entendimento para aprender os teus mandamentos."
(Salmos 119. 73).
( Gênesis 1.31 ).
" Tu criaste o íntimo do meu ser e me teceste no ventre de minha mãe.
Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável.
Tuas obras são maravilhosas!
Digo isso com convicção.
Meus ossos não estavam escondidos de ti
quando em secreto fui formado e entretecido
como nas profundezas da terra.
Os teus olhos viram o meu embrião;
Todos os dias determinados para mim
foram escritos no teu livro antes de qualquer
deles existir."
(Salmos 139. 13 -16).
" As tuas mãos me fizeram e me formaram;
dá-me entendimento para aprender os teus mandamentos."
(Salmos 119. 73).
sábado, 10 de setembro de 2011
O mal do século
Publicado em 03/06/2011 por Priscila Lehn em Aprendendo, Nossa preocupação, Opiniões interessantes, Vida de Adolescente
O estresse é um mal contemporâneo e cada vez mais comum no nosso dia a dia, os estudos são unânimes em dizer que elevada carga de estresse interfere não apenas nas nossas emoções, mas também está muito relacionada à nossa saúde física.
O estilo de vida contemporâneo aliado as nossas próprias exigências pessoais elevam o nível de cobrança que exercemos sobre nós mesmos desencadeando dores de cabeça, irritabilidade, alterações no sono e apetite, cansaço excessivo, aumento da pressão arterial, dificuldade de concentração, hábito de procrastinação, diminuição da produtividade, eficiência e resoluções de problemas e muitos outros sintomas do estresse.
Mas, como fazer para diminuir essa carga que nos prejudica de forma tão grave?
Tirar férias é uma das medidas mais desejadas, no entanto, esperar até que elas cheguem não é fácil, por isso faz-se necessário buscar alternativas para encontrar o bem estar físico e mental.
Que tal criar “brechas de prazer” em sua rotina? Ao praticar com frequência atividades prazerosas criam-se válvulas de escape para a tensão, ajudando o sistema cerebral a “descansar” e assim recuperarmos o fôlego para aguardar as tão almejadas e merecidas férias.
Essas “brechas de prazer” variam de pessoa a pessoa, está muito relacionada aos seus gostos pessoais, vale inclusive inserir em sua rotina a pratica de exercícios físicos, que além de melhorar o seu condicionamento físico irá gerar sensação de bem estar e benefícios a sua saúde.
Outra medida muito eficaz é avaliar suas expectativas e exigências, muitos dos grandes vilões emocionais que nos aprisionam são ideias criadas por nós mesmos, já experimentou ser mais flexível consigo mesmo? Ou esperar menos dos outros?
E que tal fazer novas amizades? Ou regar um pouco mais os seus relacionamentos? Somos seres humanos e não podemos viver como ilhas, cada vez mais preenchemos nossa agenda com compromissos e negligenciamos a manutenção dos vínculos afetivos, inclusive dos familiares.
Faça hoje mesmo algo que você goste muito, quebre a rotina e cuide do seu bem mais precioso: a sua própria vida!
“Revolucione sua qualidade de vida.
Seja profundamente apaixonado (a) pela vida,
Pois a vida é um espetáculo imperdível!”
Augusto Cury
Publicado em 03/06/2011 por Priscila Lehn em Aprendendo, Nossa preocupação, Opiniões interessantes, Vida de Adolescente
O estresse é um mal contemporâneo e cada vez mais comum no nosso dia a dia, os estudos são unânimes em dizer que elevada carga de estresse interfere não apenas nas nossas emoções, mas também está muito relacionada à nossa saúde física.
O estilo de vida contemporâneo aliado as nossas próprias exigências pessoais elevam o nível de cobrança que exercemos sobre nós mesmos desencadeando dores de cabeça, irritabilidade, alterações no sono e apetite, cansaço excessivo, aumento da pressão arterial, dificuldade de concentração, hábito de procrastinação, diminuição da produtividade, eficiência e resoluções de problemas e muitos outros sintomas do estresse.
Mas, como fazer para diminuir essa carga que nos prejudica de forma tão grave?
Tirar férias é uma das medidas mais desejadas, no entanto, esperar até que elas cheguem não é fácil, por isso faz-se necessário buscar alternativas para encontrar o bem estar físico e mental.
Que tal criar “brechas de prazer” em sua rotina? Ao praticar com frequência atividades prazerosas criam-se válvulas de escape para a tensão, ajudando o sistema cerebral a “descansar” e assim recuperarmos o fôlego para aguardar as tão almejadas e merecidas férias.
Essas “brechas de prazer” variam de pessoa a pessoa, está muito relacionada aos seus gostos pessoais, vale inclusive inserir em sua rotina a pratica de exercícios físicos, que além de melhorar o seu condicionamento físico irá gerar sensação de bem estar e benefícios a sua saúde.
Outra medida muito eficaz é avaliar suas expectativas e exigências, muitos dos grandes vilões emocionais que nos aprisionam são ideias criadas por nós mesmos, já experimentou ser mais flexível consigo mesmo? Ou esperar menos dos outros?
E que tal fazer novas amizades? Ou regar um pouco mais os seus relacionamentos? Somos seres humanos e não podemos viver como ilhas, cada vez mais preenchemos nossa agenda com compromissos e negligenciamos a manutenção dos vínculos afetivos, inclusive dos familiares.
Faça hoje mesmo algo que você goste muito, quebre a rotina e cuide do seu bem mais precioso: a sua própria vida!
“Revolucione sua qualidade de vida.
Seja profundamente apaixonado (a) pela vida,
Pois a vida é um espetáculo imperdível!”
Augusto Cury
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